パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.05.05更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

立つ、座りの時は姿勢を意識していても、、、歩く時などは意識できていないことがほとんどです。

 

ショーウィンドウなどで自分の歩く姿を見てみて下さい。

自分が思っているよりも体が崩れて歩いています。

 

崩れて歩いている人は、走っても崩れていますので体に負担もかかりますしそんなに脚も速くはなりません。

 

多くの場合、普段はだらけた猫背、それではいかんと体を緊張させて反り腰にしてしまいます。

 

両極端ではなく、中間に体を置けるようにすることが必要です。

 

なんでもそうですが、ちょうどいいが一番難しいですが体を変える事はできますihi

 

 

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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