パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.05.07更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

今回は、ズゴック体型(僕が勝手に付けました)の人について書いていきたいと思いますabon

 

ズゴックとは、ガンダムにでてくるMSの事です。

画像を調べてみてもらうとわかるのですが、首がありませんよね

 

女性などで、首が無い人は上半身やせが非常に難しいです。

そのかわり、ズゴック体型の人は脚は細く美脚の人が多いのが特徴です。

 

この体型の人は、上半身が気になるので筋トレでは上半身をたくさんやってしまいがちですが、ほとんど肩や腕で動かしますので要注意です。

もっと首がなくなってしまいますよpue

 

骨格などもかなり崩れている場合が多いので、いろいろと修正していく必要があると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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