パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.05.08更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

体のコリやたるんだ体って気になりますよね 

スポーツジムに通っている方や自己流トレーニングを、行っている人のほとんどが

体を鍛えているというよりも体をコラせる為におこなっているように思えます。

 

トレーニングなどでは、使っている部位を意識するとか筋肉にきかせるなんて言いますが、、

ほとんどの場合無駄に体に力を入れ過ぎてしまい力んで運動を行っています。難しい技術です、、、

 

これが、体を無駄にコラせてしまうもとになりますよーbibibi

 

変なコリは体のたるみのもとにもなりますしなにより体が疲れやすいですshun歩くだけでも疲れてしまいます。

 

コッたお尻はたれますし姿勢も崩れやすくなります。たれる原因は他の所にももちろんありますが、、、

 

いくら運動してもお尻がたれているかたは。見直す必要があると思いますpue

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

CONTACTお問い合わせ

体や無料体験に関するご質問など、メールまたはお電話で承っております。

  • CMMエクササイズ 基礎編 美しい姿勢と歩き方 ゆがみ改善に最適!体玄塾オリジナルDVD発売中
  • 体玄塾を体験した方々の喜びの声をご紹介
  • CMMエクササイズ 基礎編 美しい姿勢と歩き方 ゆがみ改善に最適!体玄塾オリジナルDVD発売中
  • 体玄塾を体験した方々の喜びの声をご紹介
  • 塾長 志水博彦のウォーキングウォッチ
  • 姿勢・動作改善トレーナー八巻 稔秀のカラダ改善実践法
  • パーソナルトレーナー布瀬川 謙介のトップアスリートへの道
  • パーソナルトレーナー南部剛のレッグスカルプチャー