パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.07.28更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

猫背などを矯正する前に、大切なのが日常生活です。

 

姿勢などをまっすぐ保っておきたいのであれば普段からあまり体を崩さないようにしてみて下さい。あまり意識しすぎて体を固めるのも違いますが、、、

 

当たり前ですが、体を良いところに矯正したとしても普段から崩れて座っていたら体は崩れていってしまいます。

最初は、崩れているかどうかもわからない場合もありますが慣れると、今崩れたなーとかどっちに崩れているとかがなんとなくわかってきます。

それらを把握したうえで、姿勢矯正やトレーニングなども行っていければ猫背改善などもスムーズにいきやすくなります。

 

日ごろのちょっとした事ですが、これが実は大事だったりしますpue

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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