こんにちは、トレーナーの南部です。

猫背の人が、姿勢をかえるとぽっこりお腹が解消されるとネットや雑誌などにはかいてありますね。

姿勢を、良い位置に持っていくことが出来れば下っ腹も本当に凹みます。

その為には、猫背になっている原因をしっかりと理解し改善をする必要があります。

整体などで、矯正をおこなっても姿勢を変える事は難しいです。

運動をすることがとても大切になりますが、運動方法を間違ってしまうと変わるどころか悪化してしまう恐れがあります。

運動方法の注意点については次回から書いていきたいと思います。