こんにちは、トレーナーの南部です。
今回は、運動やトレーニング、体について書きます。
テレビや雑誌、インターネットの情報によって体を変えるのがとても簡単だというイメージが浸透してしまっていますが
果たしてそんなに簡単なことなのでしょうか?
知識は、必要ですが無駄なものならない方がましです
体のことでは、わかってないことが沢山あります。
例をあげると「高血圧」これも原因がほとんどわかっていないと言われています。
トレーニングになると、やれここの筋肉が弱い、強くする必要がある。脚が太いのも筋肉が足りないとか
なんとかで片付けようとしますが、もう少し考えて運動すべきです。
そんなに、単純じゃないですよー
簡単なことではありませんが、「ちゃんとしたこと」を「コツコツ」と行っていけば変える事は可能です