パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.10.05更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

姿勢を良くしようとしすぎて、腰や脚に負担をかけていませんか?

 

普段から、姿勢が悪い人が一時的に正そうとすると腰や脚などを使って姿勢を良くしようとしてしまいます。

 

この状態では、腰もつらくなるし脚も頑張りますので脚が太くなりやすいですbird

 

ただ体をおこして、胸をはればよい姿勢かというとそれも違うと思います。

猫背の人の肩が、うしろにいったからといってよい姿勢ではないので注意が必要ですよーhand

 

つぎはぎだらけのよい姿勢は、プラスの要素が少ないです。

 

ちゃんとしたよい姿勢になれれば、もれなく脚やせや疲れにくい体が手にはいりますよーgya

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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