こんにちは、トレーナーの南部です。

 脚やせや姿勢改善なども、コツコツと行う事が大切になっていきますが

コツコツ行う以外に目標を達成するのに必要なのが環境作りです。

 姿勢を良くしたい人の場合であれば、正しい姿勢を知る事や運動をしていく事はとても大切ですが、それ以上に姿勢を崩すクセを直さなければなりません。スマホなどをだらだら見ると姿勢は崩れやすくなります。

スマホをみる環境では姿勢は崩れやすくなってしまいます。

ですので、スマホを出来るだけ見ない環境づくりをしてしまえば姿勢を崩すことが少なくはなります。

極論で言えば、スマホを捨てるとかです、、難しいですが、、、効果的です

ダイエットをしたいのに、家族がご飯をたくさん食べろという環境ではダイエットをするのは難しいですよね。

こういったダイエットに非協力的な環境にいるうちは、なかなか効果をあげにくくなってしまいます

まずは、今の自分の環境を把握し環境を変えてみることです。

環境を整え気持ちを整えれば、一年かかることを半年で達成することもできると思います。

試してみて下さい