こんにちは、トレーナーの南部です。
太ももの前側の太さが気になる方の特徴として、膝をピンと伸ばして立っているという事があります。
ふくらはぎの太さにも関係しますが、、、
こういった人が、椅子などに座ってしまうと膝を伸ばして体を起こすことが出来なくなってしまい
すぐに姿勢が崩れてしまいます
姿勢を正す時も歩く時も「膝」に頼らないようにしてみて下さい。
膝に頼らない為にも、膝がしていた分の仕事をする部位が必要になります
その部位はどこか考えてみて下さい
パーソナルトレーナー南部剛の
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