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コースと料金

※料金はすべて税込み

パーソナルレッスン

「猫背を治したい」「ゴルフのスコアを伸ばしたい」といった具体的なお悩みから、「きれいになりたい」「痛みのない健康な体を手に入れたい」といった大きな悩みまで、さまざまなご要望に応えるレッスンです。

入会金 なし
30分 4,320円
60分 7,560円
90分 10,800円

カイロプラクティック

優秀な専属カイロプラクターが体の痛みを改善し、再発防止のためのレッスンもいたします。

入会金 なし
初回 約90分 7,560円
2回目以降 約50分 5,400円

パーソナルトレーニング

痛みの解消、健康維持、スポーツ上達の一石三鳥

当塾のエクササイズは、痛みが和らぎ、健康な体をキープでき、スポーツのパフォーマンスが高まる、一石三鳥のエクササイズです。
全ての動作には、背骨とたくさんの筋肉が関わっています。簡単に言うと、背骨の動かし方を知り、筋肉の役割を熟知し、それらの筋肉のチームワークを良くすることにより、正しい姿勢や動きを実現できます。

簡単な「ドリル」を繰り返し、体に覚えさせる

子どものときに簡単なドリルを繰り返し学習して、基礎が定着したら応用していく過程をたどったことと思います。当塾のエクササイズも同じです。簡単な動きの「ドリル」を反復して体に覚えさせ、定着してから徐々に難度を上げていきます。ドリルは100以上あります。

体玄塾の実践DVD

「お腹が」「下半身太りが…」
悩みを解消できる実践型DVDを販売

当塾で行っているエクササイズを収録したDVD「エクササイズ基礎編―美しい姿勢と歩き方」を販売しています。「お腹が出ている」「下半身太りが気になる」「そもそも何で姿勢が悪くなったの?」。そういった身近な疑問に応え、悩みを解消できるトレーニング方法を伝えています。
通信販売も行っていますので、ご興味をお持ちいただいた方、ご購入をお考えの方は下記のサイトに詳細がございますので是非一度ご覧下さい。またお気軽にお問い合わせください。

内容
ドリル1 腹部の締め方
ドリル2 腹部の締め方をパワーアップさせる
ドリル3 立ち姿勢を良くするエッセンスストレッチ
ドリル4 骨盤コントロール
ドリル5 美しいラインになる為の腕の振り方、体のねじり方
ドリル6 美しく健康になる為の片脚立ち
収録時間 45分46秒

CONTACTお問い合わせ

体や無料体験に関するご質問など、メールまたはお電話で承っております。

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  • 体玄塾を体験した方々の喜びの声をご紹介
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