こんにちは、トレーナーの南部です。

体のコリやたるんだ体って気になりますよね　

スポーツジムに通っている方や自己流トレーニングを、行っている人のほとんどが

体を鍛えているというよりも体をコラせる為におこなっているように思えます。

トレーニングなどでは、使っている部位を意識するとか筋肉にきかせるなんて言いますが、、

ほとんどの場合無駄に体に力を入れ過ぎてしまい力んで運動を行っています。難しい技術です、、、

これが、体を無駄にコラせてしまうもとになりますよー

変なコリは体のたるみのもとにもなりますしなにより体が疲れやすいです歩くだけでも疲れてしまいます。

コッたお尻はたれますし姿勢も崩れやすくなります。たれる原因は他の所にももちろんありますが、、、

いくら運動してもお尻がたれているかたは。見直す必要があると思います

こんにちは、トレーナーの南部です。

今回は、ズゴック体型（僕が勝手に付けました）の人について書いていきたいと思います

ズゴックとは、ガンダムにでてくるMSの事です。

画像を調べてみてもらうとわかるのですが、首がありませんよね

女性などで、首が無い人は上半身やせが非常に難しいです。

そのかわり、ズゴック体型の人は脚は細く美脚の人が多いのが特徴です。

この体型の人は、上半身が気になるので筋トレでは上半身をたくさんやってしまいがちですが、ほとんど肩や腕で動かしますので要注意です。

もっと首がなくなってしまいますよ

骨格などもかなり崩れている場合が多いので、いろいろと修正していく必要があると思います。