パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.05.23更新

こんにちはトレーナーの南部です。

 

O脚などの脚の崩れは脚を太く見せます。

 

【太くみえるO脚】

O脚にもいろいろと種類がありますが、特にふくらはぎを太く見せてしまうのが膝から下のO脚です。

すねの外側が張ってしまい押しては痛いし、歩いてはそこがすぐつかれてしまいます。

全体的に脚がやせていても外側がはっているだけで太く見えてしまいます、、、

 

【対処療法では変わらない】

・腕の良い整体師さんなどに、矯正してもらっても普段の生活で姿勢を崩してしまいますので、すぐ元通りになってしまいます。

・座りながら脚の間にボールを挟むなども意味はなく逆効果になります。

・立つときに、母指球をつけるなども逆効果です。

 

 

【O脚改善の心構え】

1、日常でだらけすぎない(姿勢を崩さない)

2、普段のクセが、O脚にしている事を自覚しそれらを見直す(歩き方、座り方、立ち方など)

3、新しいクセの習得(歩き方、座り方、立ち方など)

4、膝をピンと張らない

 

姿勢を正そうとして膝をピンと張ってしまう場合は、姿勢の正し方を間違っています。

 O脚改善には、姿勢、歩き方がとても関わってきますが、正しくおこなうことが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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