姿勢・動作改善のプロ・体玄塾トレーナーによる、

スキーゲレンデレッスン

2018～2019シーズンも実施します！

スキーがお久しぶりの方や、上達が止まっている中～上級者に！

プルークボーゲンで、”踏んでターンをする”事にこだわります。

自らもコブ斜面に興じているスキーヤーである

体玄塾トレーナー八巻プロデュースのゲレンデレッスンを、

来シーズンも開催予定です。

当レッスンをおすすめするスキーヤーの方は、

・スキーがお久しぶりの方、初級者の方

・上達が上手くいかなくなっている2級～テクニカル受験希望者

・コブ斜面になると、からきし駄目・・というスキーヤー

スキーのレベルに多少差があるとは思いますが、

グループレッスンではやってもらう事は一緒です。

どんな事をやるか、ちょっとご紹介しましょう。

その１：滑走姿勢のつくり方を学ぶ（スキーに”載せる”を学ぶ）

スキーは板を踏む事によって雪に圧を加え、その力で曲がって(ターン）いきます。

板を踏む力を強くするには、体が脚の上に乗っている必要があります。

猫背やお尻が落ちた姿勢では、雪に強い圧はかかりません。

しっかり踏む事が出来るように、しっかりと踏む事が出来るところに体を戻します。

その戻し方・正しい滑走姿勢のつくり方を、

姿勢改善トレーナーならではの視点でお教えいたします。

「これを聞いただけでも来た甲斐があった」と言われる事も多く、

他では教えてくれそうで教えない事だったりしますが、

実は上達には欠かせないピースだったりするのです。

 その２：プルークボーゲンで、スキーの基本を学ぶ（スキーを”踏んで曲がる”を学ぶ）

カービングスキーの普及で、以前に比べ容易に板を揃えてターンをする事が出来るようになりました。

従来の板だと、しっかり踏まないと曲がってくれなかったのが、

板を傾けるだけで曲がってくれるようになりました。

そのため、しっかり踏んでターンをする事が身についていないスキーヤーも多いのです。

検定では、しっかり荷重移動をして踏めているかが重要なポイントであり、

コブ滑走でもしっかり踏むという基本がとても重要です。

その基本を習得するのに一番適しているのが、

初心者が最初に行う滑り方「プルークボーゲン」です。

この滑り方は、スピードを抑えるためにするのではなく、

しっかりと踏んで曲がる事を覚えるためにすべき方法です。

プルークボーゲンと、そこから発展させたドリルで、

踏んで曲がるという基本動作を習得しましょう。

レベル問わず、整地・コブどちらでも滑走の練習は

プルークボーゲンから始めますので、滑走レベルを気にせずご参加いただけます。

その３：スキーはこう動かすという感覚を学ぶ

プルークボーゲン（ハの字）でターンが出来るようになったら、

次は板を並行にして・そして屈伸動作を

さらに大きく使ってターンをしていきます。

身体動作に人一倍精通している、体玄塾ならではの切り口で、

シュテムターン・パラレルターンへと発展させていきます。

板を揃えて横滑りなど、コブ斜面に必要な滑り方にも発展させていきます。

中級者や１級受験レベルで足踏みされている方に多いのが、

板が自然に曲がるのを待てずに足で曲げてしまったりブレーキをかけてしまったりというケース。

踏んで曲がるとこう板は動くのだという感覚を、

レッスンの中で感じてください。

 体玄塾のノウハウが、東京に来なくても体感出来るチャンスです！

 2018～2019シーズン　動作力スキー　ゲレンデレッスンスケジュール

 スキー　ベーシックレッスン

※スキー滑走に必要な姿勢のつくり方や、

プルーク・斜滑降などの基本的なスキー操作を通じて、

スキーを踏んでターンをする事の習得を目指します。

プルークを卒業したい方・片側の足でうまく踏めない方・

姿勢が悪いと言われる方などにおすすめです。

（対象レベル：初級者～１級受験を目指す方）

 1/13（日）　10:00～15:00　NASPAスキーガーデン（湯沢町）

 2/9（土）　12:00～16:00　NASPAスキーガーデン

参加費：5000円/日

 2/9は昼食休憩がございません。（間に休憩を兼ねた動画の検証があります）

コブ　初心者レッスン

※コブをこれから滑ってみたい・

コブが苦手で、なかなか上手くならない・・という方に

同じくコブ斜面で苦労したスキーヤーによる、

苦手でも滑れるようになるコブレッスンです。

今年はコブの聖地・白馬で初開催します！

北信越や中京に御住まいの方もお待ちしております！

 1/20（日）　10:00～15:00　白馬さのさか

 2/24（日）　10:00～15:00　白馬さのさか

参加費：7000円/日

3月以降の日程は追って発表いたします。

（コブ滑走を含めた総合レッスンを新潟・湯沢で開催予定です）

レッスン内容・参加についてのお問い合わせは、専用フォームよりお願いいたします。

https://www.dousaryoku.com/contact