パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.05.23更新

こんにちは

 

O脚などの脚の崩れは脚を太く見せます。

脚の細い人でもO脚の方は沢山いますが、ここが変わればもっと良く見えます。

 

腕の良い整体師さんなどに、矯正してもらっても普段の生活で姿勢を崩してしまいますのですぐ元通りになってしまいますehe

変えるには、自分自身の努力が必要不可欠です。

 

簡単なO脚改善方法としては、

1、日常でだらけすぎない(緊張しすぎもよくありませんが、、)

2、普段のクセが、O脚にしている事を自覚しそれらを見直す(歩き方、座り方、立ち方など)

3、新しいクセの習得(歩き方、座り方、立ち方など)

 

まずは、上の三つが基本になっていくと思います。

 

内転筋が弱いから鍛えるとかの問題ではないですよpue

 

 

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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