パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2018.04.27更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

脚が太くなる理由の一つにO脚などがあります。

 

ですので、O脚になる不良姿勢や不良動作を変えていく事が、脚やせに繋がりますし脚が太くなる予防にもなります。

O脚にもさまざまな種類がありますが、太ももからO脚になっている人に多い姿勢がこちらですdown arrow

O

このように、だらっとしているとO脚になりやすいです。

この姿勢を良くしようと、胸を張ったり、肩甲骨を寄せないでくださいねー その改善の仕方は見当違いです。

下手すると脚が太くなるどころか、未来にはこのような姿勢になっているかもしれません。それがこちらdown arrow

 

OO

高齢者などに多い姿勢でさらに猫背がひどくなってしまいます。

体も前に、進みにくいのでやたら脚の筋力を使ってしまいます。

肩甲骨を寄せ過ぎていると上の姿勢に近づいていきますよ。結果脚も太くなります。

 

 

肩甲骨を寄せる寄せないについてはこちらの記事も読んでみて下さいdown arrow

http://www.taigenjuku.com/blog/2015/05/post-208-298672.html

 

 

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

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