パーソナルトレーナー南部剛の
レッグスカルプチャー

2017.01.23更新

こんにちは、トレーナーの南部です。

 

昔からあるトレーニング道具に足首や手首に巻く重り(パワーアンクル、ウェイトアンクル)というものがあります。

 

中学生の頃に、半年間程度重りをつけて生活していましたのでその時のことを書いてみたいと思います。

 

とりあえず、脚は細くなりませんでしたhun

 

むしろ、脚を持ち上げて歩くクセが強くなってしまい筋肉が張りやすく太ももをケガしやすくなってしまいました。

変な動きのクセがつくとその結果脚が太くなる場合もありますので注意が必要ですhand

 

いろいろと便利な運動の道具がありますが結果がでないことがほとんどです。

このほかにもいろいろな道具を試してきましたのでまた書いていきたいと思いますni

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 体玄塾 南部 剛

CONTACTお問い合わせ

体や無料体験に関するご質問など、メールまたはお電話で承っております。

  • CMMエクササイズ 基礎編 美しい姿勢と歩き方 ゆがみ改善に最適!体玄塾オリジナルDVD発売中
  • 体玄塾を体験した方々の喜びの声をご紹介
  • CMMエクササイズ 基礎編 美しい姿勢と歩き方 ゆがみ改善に最適!体玄塾オリジナルDVD発売中
  • 体玄塾を体験した方々の喜びの声をご紹介
  • 塾長 志水博彦のウォーキングウォッチ
  • 姿勢・動作改善トレーナー八巻 稔秀のカラダ改善実践法
  • パーソナルトレーナー布瀬川 謙介のトップアスリートへの道
  • パーソナルトレーナー南部剛のレッグスカルプチャー