こんにちは、トレーナーの南部です。

ふくらはぎが太い方の多くが、膝の使い方が悪くそのせいでぶっとくしてしまってる場合があります。

膝の使い方といわれても、頭に？マークが出てきてしまうと思います。

質問です

膝が曲がっているとしたらどこから膝を伸ばそうと考えますか？

膝が曲がってるんだから、膝で伸ばすんじゃないのと思うかもしれませんが他の部分を使ってでも伸ばせますよ

ふくらはぎの太さが、気になる方は自分がどこで膝を伸ばしているのかチェックしてみてください

次回もこの続きを書いていきたいと思います。