こんにちは、体玄塾の八巻です。
姿勢・歩き方を学ぶ塾・体玄塾には、
毎日多くの生徒さんがパーソナルトレーニングを受けにお越しになっています。
その目的は大きく分けて二つ。
バレエ・ダンス・スポーツ上達のための体の使い方習得が目的の方と、
肩こり・腰痛などのコリや痛みに悩んでいるのを何とかしたいという方と。
後者のコリ痛みといった体のトラブルは、スポーツをされていて生じるものと、
お仕事や日常生活で起こるものがあります。
例えばランニングをしていて股関節や膝などが痛くなってきた・・ですとか、
デスクワークで肩や腰がこって仕方がない・・・といったところですね。
パーソナルトレーニングというと、
運動習慣が無い方には敷居が高そうなイメージもあるかもしれませんが、
体玄塾には運動習慣が無かった方も多く通われています。
私の生徒さんにもそういう方がいらっしゃいますが、
きっかけは「デスクワークで腰や肩がこる」とか、
「起床時に腰が痛い」とかでご相談に来られ、
それからずっと通われています。
運動習慣が無い、体力に自信が無い、、
という方でも無理なく取り組めるのが体玄塾のトレーニングの特徴でもあります。
整体に行ってもまた肩こりがぶり返すのはなぜ？
さて、肩こりや腰痛に悩んでいてまず行ってみようと考えるのが、
整体やマッサージではないかと思います。
こった所を揉んでもらうととても気持ちよく、終わった後はすっきりしますが、
でもほどなくまた同じコリや痛みがやってきます。
こって・揉んでの繰り返しで、ずっと整体・マッサージに依存しなくてはなりません。
なぜ整体・マッサージに行ってもまた戻ってしまうのでしょう？
それにも大きく二つ理由があって、
「こりや痛みを発生させる原因を改善している訳ではない」という事と、
「整体で矯正された姿勢が元に戻ってしまうから」です。
肩こりの原因は？という答えで「肩回りの筋肉が緊張して血行が悪くなるから」とよく言われますが、
マッサージは一時的にその緊張を解いているに過ぎません。
「肩回りの筋肉が緊張する原因」を解かない限りは、揉んでもまた緊張してしまいます。
そして、その原因が「姿勢」にあるとも最近は言われるようになりました。
でもその姿勢を矯正してもすぐに元の姿勢に戻ってしまうので、
また同じようなコリ・痛みが続いてしまうのです。
コリや痛みの改善のために「姿勢」は大きなキーワードですが、
その姿勢をご自身でつくれるようになれば、
自らコリや痛みの原因を取り除くことが出来ます。
体玄塾のパーソナルトレーニングは、
その方法を学ぶトレーニングと言えます。
整体・マッサージ通いを続けてもなかなか症状が改善しないのであれば、
体玄塾のトレーニングもお試しください。
コリや痛みが改善するだけでなく、体の動きも良くなっていくので、
スポーツの上達も一緒に得る事が出来るかもしれません。
体をマイナスからプラスへと導くトレーニングですよ。
実際に受講されている方のお声です。こちら
