塾長志水の
ウォーキングウォッチ

2022.12.06更新

内もも、内転筋を鍛えても無駄

太もも外が張る人は、内ももが弱いからではありません

股関節が外へ出っ張る歩き方をしているからです。

もも張る歩き方

腰から脚を前に内旋させながら出す歩き方(左)と、絵の通り、骨盤を落とすように傾けたニーイントーアウトX脚の歩き方(右)などが、股関節を外へ出っ張らせる歩き方です。

改善させるには、全身のポジションと動き方を一から再構築することです。

投稿者: 体玄塾 塾長 志水

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