下半身リードと胸椎リード
近ごろ、ダウンスイングでは「腕を振るのは下半身リードではなく、胸椎リードだ」という理論が出てきています。
どちらの方が正解？
アルゼンチンタンゴの世界でも下半身リード派と胸椎リード（胸郭リード）派の先生がいます。
結論から言いますと、両方とも正解です。
A 下半身が無意識にリードして、B 胸椎（胸郭）を動かし（リードし）、その胸椎（胸郭）がリードして、肩甲骨・腕を伸張反射で動かす（スイングする）のが、胸椎リードです。
この胸椎リードを深掘りして説明します。
肋骨（ろっこつ）が付いている背骨を胸椎きょうつい）と言います。その胸椎を肋骨と共にどうやって動かすか？なのです。
答え。（右利きの場合）左前鋸筋・腹斜筋の収縮と、右僧帽筋中部下部の収縮で、胸郭（肋骨と背骨）が左へ少し回転して「背骨＝胸椎」が右方向へ移動します。これが胸椎の動き方です。
正面から見たリブケイジツイスト
これが肋骨を肩甲骨側へ引き寄せる前鋸筋の使い方極意です。
この極意をマスターすれば、野球・テニスなどのスイングばかりではなく、バレエ・ダンスのターン、パンチ・キック、陸上競技など動き方のほとんどがよくなります。
今回は左前鋸筋にフォーカスしました。
