ヒップアップは背骨で

2011.05.14更新

ヒップアップは背骨で

骨盤は背骨の一部だ

寛骨（かんこつ）に挟まれた骨盤の中央の骨を仙骨（せんこつ）と言いますが、この仙骨は背骨なのです。　（中央骨盤図）

背骨の正式名は脊柱と言いまして、下から尾骨、仙骨、腰椎、胸椎、頚椎の順で積み上がった骨の積み木のような柱です。
ですから骨盤を語るときは背骨抜きでは語れないのです。

ヒップも骨盤が関係していますので、当然背骨をどうにかしなければヒップアップはありえないのです。

ヒップアップのポイントは仙骨の傾け方です。
仙骨の正しい傾きは良い姿勢についています。
つまり脊柱の生理的わんきょくについています。

あと余計なことをしないこと。
コレクティブモーションに反しないということです。