お尻が崩れる片脚立ち

2011.08.27更新

お尻が崩れる片脚立ち

片脚で立てれば良いのですか？

片脚立ちと言えばヨガ、片脚で永く立てれば良いのですか。

何に効くのでしょうか？
美しさと良い姿勢？

足の形とお尻の形が悪くなった人はよく見かけます。

一歩間違えればお尻が崩れ落ちますよ。
それどころか
ポッコリお腹にも。

外反母趾にも。

X脚にもO脚にも。

腰痛・膝痛・股関節痛・肩こりにも。

メタボにも。

過去の記事でも沢山書きましたね。
大事なのは背骨の生理的わんきょくですよね。

それから骨盤を支える股関節の感覚を改めることです。

外側で支え、股は隙間をつくる感覚です。

この写真は右脚の股関節を特殊なストレッチで良い位置にしてお尻をスッキリさせた状態を撮ったものです。
こういう状態にしてから片脚立ちをすれば美しい姿勢と健康なからだに近づいて行くでしょう。