「いつも私がたるんでいるように思われているけど、緩んでしまうのは私のせいではない！あいつだ！」
バレエの先生も毎回、しかも何年も、お尻以外を疑わずに「お尻しめて」と言っているから、不思議です。
忠実に言われた通りにお尻をしめると、こんどは「お腹を引き上げて」とか「肩を前に出さない」と言われ、それを意識すると、「お尻をしめて！」のゲキが再び飛んで来るのです。
では、いったいどこを、どうすればよいのでしょうか？
「骨盤を高くして、大腿骨骨頭（丸い所）を骨盤にしまうようにしましょう。」という人もいます。
これは、正解です。骨盤のせいでお尻は緩んでいたのですね。
しかし、どうやって骨盤を高くすればいいのでしょうか？
正しいアンデオールができれば、骨盤は勝手に高くなります。
偽アンデオールではできません。
アンデオール:参考www.taigenjuku.com/menu02/003/ www.taigenjuku.com/blog/2012/08/post_119.html
おしりは”しめる”、ではなく、引き上げられて勝手に”しまる”のです。
そして、バレエの先生の口癖が一つ減るといいですね。
体玄塾の口癖は、「おしりに力を入れないで、そのためには・・・」
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アンデオールと、おしりが勝手に締まるメカニズムを証します。その新感覚を体感して頂きます。
