強烈スイング、
|
|
 |
|
2013.03.08更新
歩き方でゴルフを変える「マキロイ・ツイスト」
投稿者:
2013.02.28更新
正しく膝を曲げて歩く体現歩き「足首と冷え性」
なぜムートンブーツが流行るのか！
それは、冷え症の人が多いからです。暖かくて、かわいくて、多くの人が履いているから欲しくなり、流行るのです。
なぜ冷症の人が多いのでしょうか？
それは、股関節・膝関節・足関節をスムーズに動かせないから。
なぜ動かせないのでしょうか？
それは、前回の記事で紹介したような、背骨が後へ崩れ落ちているような姿勢では、前へスムーズに進めないからです。つまり、関節をスムーズに動かして歩けないので、血液の流れも悪くなるという訳です。
後ろにある重心
それは、冷え症の人が多いからです。暖かくて、かわいくて、多くの人が履いているから欲しくなり、流行るのです。
なぜ冷症の人が多いのでしょうか？
それは、股関節・膝関節・足関節をスムーズに動かせないから。
なぜ動かせないのでしょうか？
それは、前回の記事で紹介したような、背骨が後へ崩れ落ちているような姿勢では、前へスムーズに進めないからです。つまり、関節をスムーズに動かして歩けないので、血液の流れも悪くなるという訳です。
後ろにある重心足首が正しく動けば正しく膝は曲がる | |
 | 左の絵、青の円で囲んだ足首すねを見てください。 足首を曲げるようにして、すねを前に倒すと膝は正しく曲がるのです。 ただし、股関節から上の胴体・頭が後ろへひっくり返らないようにておかなければ、進めません。これは、後日説明します。 |
| ふつう、この足首の曲げ方の概念がないから、とても分かりづらいと思いますが、あえて解説します。 前脛骨筋を矢印の方へ収縮させ、すねを、足の方へ『動かす』のです。 『重力による倒れ』、では悪い膝曲げになってしまます。 これは、体験されることを薦めます。 |  |
 | ムートンブーツは足首が曲がりにくい構造になっていますので、足首が非常に曲げ辛いはづです。 高級ムートンブーツでも同じです。 いや、すねが後ろへ倒れている人が履くからマーケティング上、そういう構造にしたのでしょう。 更に冷え症が増えそうです。 |
| だからと言って、３万円もするブーツを履かないというのも、もったいない話です。 足首曲げの筋トレに使ってください。 硬くて良い筋トレになりますよ。 歩く時もそんな風に足首を曲げながら歩くといいですね。 |  |
投稿者:
2013.02.21更新
肩こり 本当の原因
整体院激戦地区 東京都中野区東中野
伊東四朗さん扮するタフマンの出身地でも有名な東中野は、整体院がひしめく町です。
そんな中にあるのが体玄塾です。
この塾は、身体能力向上を目指す人などをサポートする塾ですが、体玄塾の手法が腰痛や肩こりに効くということで評判になっているようです。
遠方からの来店が多かったのですが、最近は近所の方も今までのやり方では肩こりや腰痛は改善しないのではという事を段々分かってきたようで、チラシ配布など一切していないのに、口コミやウェブで体玄塾を検索して来店される方が多くなってきています。
マッサージ・ストレッチ・肩回し・噛み合わせ・薬では肩こりは解決しない
肩こり原因の本質から改善しなければ、肩こりは改善しません。
では本質とは何でしょうか？
肩こりの本質は骨格の崩れなのです。
この骨格の崩れは、腰痛・膝痛などの関節痛、五十肩、坐骨神経痛、外反母趾、お尻コリなどの原因でもあるのです。
この骨格崩れ（姿勢悪化）の本質もあるのですが、色々あります。
そのひとつが、パソコン病と私が呼んでいる座り姿勢です。
決算、確定申告などで、パソコンを使うことが多くなり、目線を画面に合わせようとして、骨格を潰してしまい、肩や頭を前に移動させてなければバランスが取れなくなり、それが首から肩にかけての筋肉を緊張させることになり、コリになっていくのです。
風が吹けば桶屋が儲かる的な、原因と結果までが永いことが色々おきて、肩こりがおこるのです。
これは、ほんの一例です。
このような流れ（体玄塾ではコレクティブモーションと呼ぶ）が沢山あります。
「いいやつだと思っていたのに、お前が足を引っ張っていたのか～」というような事が多々あります。
これを見つけるのは、職人技です。
背骨を崩さない対策を挙げますと以下のようになります。
食生活を変える・・・・・・・マナーを良くする 良く噛む
物の位置を変える・・・・・パソコン テレビ スマホ バッグ 鏡の位置に注意すること
生き方を変える・・・・・・・内向的、悩みやすい、怒りやすい、緊張しやすい、動かない、夜更かし、寝坊、しない
教育を変える・・・・・・・・・キーボード・ブラインドタッチの義務化、体育座りをやめ正座かあぐらにする
具体的な説明は体玄塾で受けてください。
伊東四朗さん扮するタフマンの出身地でも有名な東中野は、整体院がひしめく町です。
そんな中にあるのが体玄塾です。
この塾は、身体能力向上を目指す人などをサポートする塾ですが、体玄塾の手法が腰痛や肩こりに効くということで評判になっているようです。
遠方からの来店が多かったのですが、最近は近所の方も今までのやり方では肩こりや腰痛は改善しないのではという事を段々分かってきたようで、チラシ配布など一切していないのに、口コミやウェブで体玄塾を検索して来店される方が多くなってきています。
マッサージ・ストレッチ・肩回し・噛み合わせ・薬では肩こりは解決しない
肩こり原因の本質から改善しなければ、肩こりは改善しません。
では本質とは何でしょうか？
肩こりの本質は骨格の崩れなのです。
この骨格の崩れは、腰痛・膝痛などの関節痛、五十肩、坐骨神経痛、外反母趾、お尻コリなどの原因でもあるのです。
この骨格崩れ（姿勢悪化）の本質もあるのですが、色々あります。
そのひとつが、パソコン病と私が呼んでいる座り姿勢です。
決算、確定申告などで、パソコンを使うことが多くなり、目線を画面に合わせようとして、骨格を潰してしまい、肩や頭を前に移動させてなければバランスが取れなくなり、それが首から肩にかけての筋肉を緊張させることになり、コリになっていくのです。
風が吹けば桶屋が儲かる的な、原因と結果までが永いことが色々おきて、肩こりがおこるのです。
これは、ほんの一例です。
このような流れ（体玄塾ではコレクティブモーションと呼ぶ）が沢山あります。
「いいやつだと思っていたのに、お前が足を引っ張っていたのか～」というような事が多々あります。
これを見つけるのは、職人技です。
背骨を崩さない対策を挙げますと以下のようになります。
食生活を変える・・・・・・・マナーを良くする 良く噛む
物の位置を変える・・・・・パソコン テレビ スマホ バッグ 鏡の位置に注意すること
生き方を変える・・・・・・・内向的、悩みやすい、怒りやすい、緊張しやすい、動かない、夜更かし、寝坊、しない
教育を変える・・・・・・・・・キーボード・ブラインドタッチの義務化、体育座りをやめ正座かあぐらにする
具体的な説明は体玄塾で受けてください。
投稿者:
2013.02.06更新
正しく膝を曲げて歩く体現歩き
悪い膝曲げ歩きと良い膝曲げ歩き右のような膝が曲がった歩き方では不格好にみえますね。だから、世間では口を揃えて「膝を伸ばして着地しましょう」になるのです。 |  |
 | |
 |
投稿者:
2013.01.30更新
美しく見せるウォーキングスクール歩きと体現歩き
美しく見える歩き ≠ 体に良い歩き | |
| 美しく見える歩き方が、良い動作としての歩き方か、ウォーキングスクールの歩き方を色々調べてみますと、次のような歩き方を推奨していました。 首は後ろに引く（倒す）。 腕を後ろに引く。 着地する脚の膝がちゃんと伸びた状態で着地する。 美しく見える歩き方として、だいたいの教室がこのように指導しているようです。 顔も体も美しく見える人が指導すると、確かに美しいです。 |  |
 | しかし、良い動作かどうかで見ますと、前に進みにくい歩き方になります。 専門的に言いますと、体重心を効率的に前へ移動させていない歩き方です。 首と肩を後ろに引いたため、背中が折り曲がるようにして、肋骨の籠（胸郭）が後ろへ傾き、着地している脚より後ろになり、後ろ重心になっています。 これでは、下腹部と腿（もも）を前に突出すようにし、それでも足りないので、後ろの左脚のふくらはぎを収縮させ、つま先で地面を蹴り、更に左脚を骨盤から前に振り回わさなければ前に進みにくいのです。 この動作は伸ばした右膝を絵の矢印のように、”ずらし”てしまうのです。 膝関節には良くないです。 他にも犠牲になる関節が幾つか出てきます。 |
| スポーツ・ダンスにも欠かせない重心移動 では良い歩きとは、どういう歩き方でしょうか。 前回の記事で、「体現歩き」骨盤のありかたを書きましたが、重心移動が上手い歩きが良い歩きで、上手く出来ないと、骨盤が単独で動きだし、それが悪いのです。 スポーツやダンスでも、重心移動が基本中の基本で、動作のことが分かっているコーチや先生達は「歩くようにしなさい」と言うのです。 右の絵がそんな歩き、体現歩きなのです。 Ａの右脚は膝が伸びていますが、まだ着地していないのです。でも、見た目は膝がよく伸びた歩き方に見えてしまうので、美しい歩きにも見えます。 |  |
 | Ｂでかかとが地面に触れる程度です。 Ｃでしっかり着地、一瞬にしてＤへ移動しますので、足裏に感じる圧も一瞬でつま先側に移動します。 Ｄでの体重心は、着地した足より少し前になりますので、右脚だけのバネで推進できるのです。 Ａの後ろ脚、左脚がそれにあたります。 Ａはそのバネで、Ｄまで体軸を崩さず移動できるのです。 そしてこれが、一流のコーチが求めている「歩くように」という動作なのです。 良い動作と歩きはこうして一致し、体にも良いことになるのです。 ですから、この歩きで体現することができるようになるのです。 |
投稿者:
2013.01.23更新
体を変える体玄塾の体現歩き「骨盤」
概念が違うと変えようとしても変わらない体
骨盤という概念を少し変えましょう。
骨盤と背骨（腰椎から上）を分離して骨盤というイメージを変えましょう。
腰椎から分離された骨盤
背骨、正式には尾骨・仙骨・腰椎・胸椎・頸椎で構成される脊柱ですが、その脊柱と寛骨というイメージを持ってください。
骨盤という単独で考えるのではなく、脊柱としてイメージしてください。
腰椎から分離された骨盤というイメージを持っていますと、下の絵のように骨盤を単独でつい動かしたくなるのです。これは悪い歩き方の代表のような動作です。
骨盤を傾けたり、回したりすることにより、肩、背骨、股関節、膝、足首、足裏アーチに悪影響を与えます。
その結果、O脚X脚、外反母趾、偏平足、魚の目タコ、膝痛、腰痛、肩こり、冷え症、猫背、反り腰などになりやすい歩き方になるのです。
歩き方だけを習っても何もかわらない
総合的な正しい動作の習得が不可欠です。
ですから、歩き方を習っても体は変わらないという事になります。
そもそも、正しい動作と言われているのが、本当に正しいのか、真理と照らし合わせて見直す必要すらあるのです。それでも、動作の集積が歩きなのです。
参考「社会が信じる基準とは、絶対的な真理ではなく、みんなが広く認めている旧来の風習である。」デカルト
スポーツ動作においても、「歩くような動作が、スポーツの動作そのもの。」と言ってもよいぐらいです。
その歩きを体玄塾では、動作を体現する体現歩きと呼んでいるのす。
動作と歩き方は、とても深い関係にあるという訳です。
骨盤という概念を少し変えましょう。
骨盤と背骨（腰椎から上）を分離して骨盤というイメージを変えましょう。
腰椎から分離された骨盤
背骨、正式には尾骨・仙骨・腰椎・胸椎・頸椎で構成される脊柱ですが、その脊柱と寛骨というイメージを持ってください。
骨盤という単独で考えるのではなく、脊柱としてイメージしてください。
腰椎から分離された骨盤というイメージを持っていますと、下の絵のように骨盤を単独でつい動かしたくなるのです。これは悪い歩き方の代表のような動作です。
骨盤を傾けたり、回したりすることにより、肩、背骨、股関節、膝、足首、足裏アーチに悪影響を与えます。
その結果、O脚X脚、外反母趾、偏平足、魚の目タコ、膝痛、腰痛、肩こり、冷え症、猫背、反り腰などになりやすい歩き方になるのです。
歩き方だけを習っても何もかわらない
総合的な正しい動作の習得が不可欠です。
ですから、歩き方を習っても体は変わらないという事になります。
そもそも、正しい動作と言われているのが、本当に正しいのか、真理と照らし合わせて見直す必要すらあるのです。それでも、動作の集積が歩きなのです。
参考「社会が信じる基準とは、絶対的な真理ではなく、みんなが広く認めている旧来の風習である。」デカルト
スポーツ動作においても、「歩くような動作が、スポーツの動作そのもの。」と言ってもよいぐらいです。
その歩きを体玄塾では、動作を体現する体現歩きと呼んでいるのす。
動作と歩き方は、とても深い関係にあるという訳です。
投稿者:
2013.01.11更新
体を変える走り込み
体現する走り 「体現走り」
昨日１月１０日西宮神社の「福男選び」がありました。
一番福は土井雄登さん１８歳（画像中央左赤いシャツ）でした。
スタートは３番ぐらいでしたが、グイッグイ進み、１番になっていきました。走り方がやんちゃな、すばしっこい子供のような走り方でした。少しウサインボルトに似た体をくねらせるような走り方でした。
三番福になった人が気になり調べますと、年齢４８歳、４５～４９歳４００ｍ日本記録保持者でした。
１００ｍ記録は１１秒６です。
４８歳にしては素晴らしいですが、なぜ高校生に大差で負けたのでしょうか？
一番福の土井さんは「運がよかったから」と言っていましたが、運だけではないのです。
腕の前への振りと体の進め方のリズムが非常に良かったのです。
つまり、体重心移動が理に適っていたのです。右、左としっかり移動していたのです。
末續慎吾さんがこいう走り方でした。
高野進さんは二軸走法と言っています。高岡英夫さんはトカゲ走りといっています。
体玄塾では名前を付けていませんので、体現する走り方ですので、今日から体現走りと言います。
体玄塾の「体現走り」 「体現歩き」と名付けます。
陸上部に入り、型にはまった走り方をしてしまうと、このような走り方ができなくなってしまう恐れがあります。
残念ながら、三番福の方が、陸上部風の走り方がでした。
テレビ番組で１０秒８３を出したタレントの武井壮さんを知っていますか？十種競技の日本チャンピオンの経歴を持ち、独特のトレーニング法で有名なのです。
武井さんは逆立ち走りが得意で、逆立ちバック走なる走り方にはまっているそうです。
これはとてもいいスタビライゼーショントレーニングになります。
スタビライゼーションと言えば、武井さんの出身校、中央学院大学の陸上部顧問の先生がドイツからスタビライゼーションを日本へ持って来たのです。
そこの陸上部に武井さんは所属していて、当時体玄塾トレーナーの須藤慎輔君も一緒に練習いました。
武井さんは須藤君の先輩で、体玄塾では話題の人なのです。
体重心の移動が上手くなれば、速く走れ、スイング系、ダンス系も一気に変わり、体も変わるのですが、体重心の移動が簡単ではないのです。体の使い方を見直さなければならないのです。
昨年はそのやり方をかなりコンパクトにまとめることができました。
社交ダンスでも体重心の移動が決め手ですが、それが上手くなった社交ダンスの先生が年末に、久しぶりのゴルフをしてビックリ、今まで２８０ヤードだった飛距離が３２０ヤードぐらいになっていたそうです。
体重心の移動が上手くなれば、ゴルフも上手くなるのです。体形も良くなりました。
体の使い方が変われば体重心の移動が上手くなり、走り方が変わり、体が変わるという訳です。
では、体の使い方を変えるにはどうしたらいいでしょうか？
昨日１月１０日西宮神社の「福男選び」がありました。
一番福は土井雄登さん１８歳（画像中央左赤いシャツ）でした。
スタートは３番ぐらいでしたが、グイッグイ進み、１番になっていきました。走り方がやんちゃな、すばしっこい子供のような走り方でした。少しウサインボルトに似た体をくねらせるような走り方でした。
三番福になった人が気になり調べますと、年齢４８歳、４５～４９歳４００ｍ日本記録保持者でした。
１００ｍ記録は１１秒６です。
４８歳にしては素晴らしいですが、なぜ高校生に大差で負けたのでしょうか？
一番福の土井さんは「運がよかったから」と言っていましたが、運だけではないのです。
腕の前への振りと体の進め方のリズムが非常に良かったのです。
つまり、体重心移動が理に適っていたのです。右、左としっかり移動していたのです。
末續慎吾さんがこいう走り方でした。
高野進さんは二軸走法と言っています。高岡英夫さんはトカゲ走りといっています。
体玄塾では名前を付けていませんので、体現する走り方ですので、今日から体現走りと言います。
体玄塾の「体現走り」 「体現歩き」と名付けます。
陸上部に入り、型にはまった走り方をしてしまうと、このような走り方ができなくなってしまう恐れがあります。
残念ながら、三番福の方が、陸上部風の走り方がでした。
テレビ番組で１０秒８３を出したタレントの武井壮さんを知っていますか？十種競技の日本チャンピオンの経歴を持ち、独特のトレーニング法で有名なのです。
武井さんは逆立ち走りが得意で、逆立ちバック走なる走り方にはまっているそうです。
これはとてもいいスタビライゼーショントレーニングになります。
スタビライゼーションと言えば、武井さんの出身校、中央学院大学の陸上部顧問の先生がドイツからスタビライゼーションを日本へ持って来たのです。
そこの陸上部に武井さんは所属していて、当時体玄塾トレーナーの須藤慎輔君も一緒に練習いました。
武井さんは須藤君の先輩で、体玄塾では話題の人なのです。
体重心の移動が上手くなれば、速く走れ、スイング系、ダンス系も一気に変わり、体も変わるのですが、体重心の移動が簡単ではないのです。体の使い方を見直さなければならないのです。
昨年はそのやり方をかなりコンパクトにまとめることができました。
社交ダンスでも体重心の移動が決め手ですが、それが上手くなった社交ダンスの先生が年末に、久しぶりのゴルフをしてビックリ、今まで２８０ヤードだった飛距離が３２０ヤードぐらいになっていたそうです。
体重心の移動が上手くなれば、ゴルフも上手くなるのです。体形も良くなりました。
体の使い方が変われば体重心の移動が上手くなり、走り方が変わり、体が変わるという訳です。
では、体の使い方を変えるにはどうしたらいいでしょうか？
投稿者:
2013.01.05更新
体を変えるスイッチ
あけまして
おめでとうございます
命令によって人は動かないのです。池上彰さんは、「人は経済学で動く」といっています。人は、やる気・やりがいで動くのです。
このヒューマンフラッグ（高難易度の旗のようなポーズ）も、体玄塾チーフカイロプラクターが、無償、命令なしの、やる気とやりがいのみでやったものです。
本屋に気になる題名の本がありました。
”体が変われば人生が変わる”という題名です。
このウォーキングウォッチの愛読者なら「聞いたようなフレーズだなー」とお思いでしょう。
これですね。「心が変われば行動がかわる。行動がかわれば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば人生がかわる。」
体を変えることが体玄塾の生業であり、やりがいなのですが、人は体を変えるインセンティブが弱いのです。
体が変わるには
体が変わるには、先ず心が変わらなければならないのです。
愛情、欲望、恐怖、愉快爽快、不快などの行動誘因が必要です。
例えば、メタボで膝痛の持病を持ち、ゴルフは好きだけど飛距離が出なくなり、スカットしない。住宅ローンと学費で家族のために、仕事も頑張らなければならない。というような人が、我慢しながらあきらめがちの人生を送っているのではないでしょうか。
もし、膝痛もすぐ治り、飛距離も悪くなる以前よりアップしたなら、良く動ける体に変身したおかげで運動量が自然に増え、メタボも解消して、病気への不安もなくなり、いきいきと仕事もできるようになり、家族の信頼も厚くなり、良い人生になってゆくのではないでしょうか。
家族や自分を幸せにしたいと心に決めた（人生を変えたい）なら、ただちに今すぐ行動してください。
出来ない理由や言い訳を考えないようにして下さい。
今年もよろしくお願い申し上げます。
おめでとうございます
Incentive（インセンティブ）
人々の行動を変化させるような誘因を、経済学ではインセンティブと言います。命令によって人は動かないのです。池上彰さんは、「人は経済学で動く」といっています。人は、やる気・やりがいで動くのです。
このヒューマンフラッグ（高難易度の旗のようなポーズ）も、体玄塾チーフカイロプラクターが、無償、命令なしの、やる気とやりがいのみでやったものです。
本屋に気になる題名の本がありました。
”体が変われば人生が変わる”という題名です。
このウォーキングウォッチの愛読者なら「聞いたようなフレーズだなー」とお思いでしょう。
これですね。「心が変われば行動がかわる。行動がかわれば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば人生がかわる。」
体を変えることが体玄塾の生業であり、やりがいなのですが、人は体を変えるインセンティブが弱いのです。
体が変わるには
体が変わるには、先ず心が変わらなければならないのです。
愛情、欲望、恐怖、愉快爽快、不快などの行動誘因が必要です。
例えば、メタボで膝痛の持病を持ち、ゴルフは好きだけど飛距離が出なくなり、スカットしない。住宅ローンと学費で家族のために、仕事も頑張らなければならない。というような人が、我慢しながらあきらめがちの人生を送っているのではないでしょうか。
もし、膝痛もすぐ治り、飛距離も悪くなる以前よりアップしたなら、良く動ける体に変身したおかげで運動量が自然に増え、メタボも解消して、病気への不安もなくなり、いきいきと仕事もできるようになり、家族の信頼も厚くなり、良い人生になってゆくのではないでしょうか。
家族や自分を幸せにしたいと心に決めた（人生を変えたい）なら、ただちに今すぐ行動してください。
出来ない理由や言い訳を考えないようにして下さい。
今年もよろしくお願い申し上げます。
投稿者:
2012.12.28更新
怪我と引退
引退の決意
今年は私にとって大事な二人が引退しました。
ひとりは、今朝のニュースで報道された松井秀喜選手。もうひとりは、４１歳まで現役ボクサーを貫いた嶋田雄大選手です。嶋田選手は私のボクシング理論を受け入れ、３７歳定年のボクシングにおいて、４１歳まで進化し続けた人です。
右こぶしの骨折には何度も悩まされ,最後の試合でも骨折しました。試合の度に減量もあり、壊しあいをする過酷なボクシングにもかかわらず、その他の持病のような怪我もなく、４１歳まで続けられたことはすばらしいことです。お疲れ様でした。
松井秀喜選手が巨人にいた頃は、テレビでよく野球観戦をしていました。
東京ドームへも行っていましたが、彼がメジャーリーグへ行ってしまって以来、まったく見なくなりました。ボクシングの試合がある後楽園ホールへはよく行くのですが、隣の東京ドームは横を通り過ぎるばかりです。
松井秀喜選手は、１９９８年に左膝を痛め、手術をするか、膝回りの筋肉を鍛えるかの選択をせまられ、膝回りの筋肉を鍛える方を選びました。すぐ復帰はしましたが、古傷として最後まで悩ませました。２００５年には右足首、２００６年には右膝とアクシデントによる左手首骨折、そして古傷の左膝が悪化してしまいました。
膝が痛いときは、膝のどこが悪いのか、膝回りのどの筋肉が弱いのかを見てしまいがちですが、そうではないのです。
原因と結果がありまして、直接的な原因（因）と、間接的原因（縁）つまり因縁があるのです。
膝のどこかが壊れて痛いというのは結果でして、そこを手術してもすべてが解決しませんので、また壊れてしまうのです。全体の動作の中で、どの動きが膝に悪いのか因縁とでもいいましょうか、そこを見極め、関連するすべてを解決しなければ改善しないのです。
仏教用語の”因縁”を使ってみましたが、体玄塾では ”本質” と呼んでいます。
「心が変われば行動が変わる・・・」から始まるウイリアム・ジェームスの名言を、松井秀樹選手のおかげで１５年前に知りました。
星稜高校の野球部部室に貼ってあったそうです。
引退と心に決め、行動を起こした日が今日でした。
またよい人生が訪れるでしょう。
これは私の２０１２年の手帳ですが、毎年１５年間新しい手帳に書き続けてきました。
来年の手帳にも書きます。
今年は私にとって大事な二人が引退しました。
ひとりは、今朝のニュースで報道された松井秀喜選手。もうひとりは、４１歳まで現役ボクサーを貫いた嶋田雄大選手です。嶋田選手は私のボクシング理論を受け入れ、３７歳定年のボクシングにおいて、４１歳まで進化し続けた人です。
右こぶしの骨折には何度も悩まされ,最後の試合でも骨折しました。試合の度に減量もあり、壊しあいをする過酷なボクシングにもかかわらず、その他の持病のような怪我もなく、４１歳まで続けられたことはすばらしいことです。お疲れ様でした。
松井秀喜選手が巨人にいた頃は、テレビでよく野球観戦をしていました。
東京ドームへも行っていましたが、彼がメジャーリーグへ行ってしまって以来、まったく見なくなりました。ボクシングの試合がある後楽園ホールへはよく行くのですが、隣の東京ドームは横を通り過ぎるばかりです。
松井秀喜選手は、１９９８年に左膝を痛め、手術をするか、膝回りの筋肉を鍛えるかの選択をせまられ、膝回りの筋肉を鍛える方を選びました。すぐ復帰はしましたが、古傷として最後まで悩ませました。２００５年には右足首、２００６年には右膝とアクシデントによる左手首骨折、そして古傷の左膝が悪化してしまいました。
膝が痛いときは、膝のどこが悪いのか、膝回りのどの筋肉が弱いのかを見てしまいがちですが、そうではないのです。
原因と結果がありまして、直接的な原因（因）と、間接的原因（縁）つまり因縁があるのです。
膝のどこかが壊れて痛いというのは結果でして、そこを手術してもすべてが解決しませんので、また壊れてしまうのです。全体の動作の中で、どの動きが膝に悪いのか因縁とでもいいましょうか、そこを見極め、関連するすべてを解決しなければ改善しないのです。
仏教用語の”因縁”を使ってみましたが、体玄塾では ”本質” と呼んでいます。
「心が変われば行動が変わる・・・」から始まるウイリアム・ジェームスの名言を、松井秀樹選手のおかげで１５年前に知りました。
星稜高校の野球部部室に貼ってあったそうです。
引退と心に決め、行動を起こした日が今日でした。
またよい人生が訪れるでしょう。
これは私の２０１２年の手帳ですが、毎年１５年間新しい手帳に書き続けてきました。
来年の手帳にも書きます。
投稿者:
2012.12.22更新
バレエ先生の口癖「お尻をしめて！」をもう言わせない
お尻の本音
「いつも私がたるんでいるように思われているけど、緩んでしまうのは私のせいではない！あいつだ！」
バレエの先生も毎回、しかも何年も、お尻以外を疑わずに「お尻しめて」と言っているから、不思議です。
忠実に言われた通りにお尻をしめると、こんどは「お腹を引き上げて」とか「肩を前に出さない」と言われ、それを意識すると、「お尻をしめて！」のゲキが再び飛んで来るのです。
では、いったいどこを、どうすればよいのでしょうか？
「骨盤を高くして、大腿骨骨頭（丸い所）を骨盤にしまうようにしましょう。」という人もいます。
これは、正解です。骨盤のせいでお尻は緩んでいたのですね。
しかし、どうやって骨盤を高くすればいいのでしょうか？
正しいアンデオールができれば、骨盤は勝手に高くなります。
偽アンデオールではできません。
アンデオール:参考www.taigenjuku.com/menu02/003/ www.taigenjuku.com/blog/2012/08/post_119.html
おしりは”しめる”、ではなく、引き上げられて勝手に”しまる”のです。
そして、バレエの先生の口癖が一つ減るといいですね。
体玄塾の口癖は、「おしりに力を入れないで、そのためには・・・」
無料体験ができます。
アンデオールと、おしりが勝手に締まるメカニズムを証します。その新感覚を体感して頂きます。
「いつも私がたるんでいるように思われているけど、緩んでしまうのは私のせいではない！あいつだ！」
バレエの先生も毎回、しかも何年も、お尻以外を疑わずに「お尻しめて」と言っているから、不思議です。
忠実に言われた通りにお尻をしめると、こんどは「お腹を引き上げて」とか「肩を前に出さない」と言われ、それを意識すると、「お尻をしめて！」のゲキが再び飛んで来るのです。
では、いったいどこを、どうすればよいのでしょうか？
「骨盤を高くして、大腿骨骨頭（丸い所）を骨盤にしまうようにしましょう。」という人もいます。
これは、正解です。骨盤のせいでお尻は緩んでいたのですね。
しかし、どうやって骨盤を高くすればいいのでしょうか？
正しいアンデオールができれば、骨盤は勝手に高くなります。
偽アンデオールではできません。
アンデオール:参考www.taigenjuku.com/menu02/003/ www.taigenjuku.com/blog/2012/08/post_119.html
おしりは”しめる”、ではなく、引き上げられて勝手に”しまる”のです。
そして、バレエの先生の口癖が一つ減るといいですね。
体玄塾の口癖は、「おしりに力を入れないで、そのためには・・・」
無料体験ができます。
アンデオールと、おしりが勝手に締まるメカニズムを証します。その新感覚を体感して頂きます。
投稿者:
ARTICLE
SEARCH
ARCHIVE
- 2025年12月 (2)
- 2025年11月 (1)
- 2025年10月 (2)
- 2023年07月 (1)
- 2023年06月 (3)
- 2023年05月 (1)
- 2023年04月 (3)
- 2023年03月 (1)
- 2023年02月 (1)
- 2022年12月 (1)
- 2022年11月 (1)
- 2016年04月 (1)
- 2016年01月 (1)
- 2015年12月 (3)
- 2015年11月 (1)
- 2015年09月 (1)
- 2015年06月 (1)
- 2015年05月 (1)
- 2015年04月 (1)
- 2015年03月 (2)
- 2015年02月 (1)
- 2015年01月 (2)
- 2014年12月 (2)
- 2014年11月 (3)
- 2014年10月 (1)
- 2014年09月 (3)
- 2014年08月 (2)
- 2014年07月 (3)
- 2014年06月 (3)
- 2014年05月 (2)
- 2014年04月 (5)
- 2014年03月 (2)
- 2014年02月 (2)
- 2014年01月 (3)
- 2013年12月 (3)
- 2013年11月 (2)
- 2013年10月 (2)
- 2013年09月 (1)
- 2013年08月 (3)
- 2013年07月 (5)
- 2013年06月 (4)
- 2013年05月 (2)
- 2013年04月 (2)
- 2013年03月 (4)
- 2013年02月 (3)
- 2013年01月 (4)
- 2012年12月 (5)
- 2012年11月 (4)
- 2012年10月 (4)
- 2012年09月 (3)
- 2012年08月 (3)
- 2012年07月 (4)
- 2012年06月 (4)
- 2012年05月 (5)
- 2012年04月 (3)
- 2012年03月 (4)
- 2012年02月 (2)
- 2012年01月 (4)
- 2011年12月 (4)
- 2011年11月 (4)
- 2011年10月 (3)
- 2011年09月 (3)
- 2011年08月 (3)
- 2011年07月 (4)
- 2011年06月 (3)
- 2011年05月 (4)
- 2011年04月 (2)
- 2011年03月 (4)
- 2011年02月 (4)
- 2011年01月 (3)
- 2010年12月 (5)
- 2010年11月 (6)
- 2010年10月 (6)
- 2010年09月 (7)
- 2010年08月 (7)
- 2010年07月 (6)
- 2010年06月 (10)
- 2010年05月 (16)
- 2010年04月 (5)
- 2009年01月 (1)
